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- 31/03/2025
EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL - POR QUE AS DIETAS RESTRITIVAS NÃO FUNCIONAM?
Semana começando, várias pessoas me procurando para um emagrecimento saudável...isso me trouxe inspiração para escrever :) Você...
ver mais - 30/07/2021
COMO MANTER A DIETA NO FINAL DE SEMANA?
O processo de emagrecimento envolve uma série de fatores, como mudanças metabólicas e hormonais em nosso organismo, e com essas adaptações, os...
ver mais - 07/07/2020
O QUE FAZER PARA COMEÇAR ESSE PROCESSO?
Esta tem sido a pergunta mais frequente em minhas redes sociais, junto com "Lu, o que faço para controlar essa ansiedade?". Bem, nesse atual conjuntura de pandemia,...
ver mais - 27/06/2020
4 PASSOS PARA MANTER A DIETA COM SUCESSO MESMO NO FINAL DE SEMANA
Muitas pessoas não entendem que se relaxarem feio no final de semana, irão se frustrar na segunda feira. Por isso, reuni 4 passos para você não cair em...
ver mais - 20/04/2020
FOME FÍSICA X FOME EMOCIONAL NA QUARENTENA
Estamos pasando por um turbilhão em nossas vidas. Quem não está? E já estamos sentindo as consequências em nossos corpos, com ansiedade em...
ver mais - 25/03/2020
EFEITO GASTRO-CÓLICO DO CHIMARRÃO
Conheço pessoas que levam os apetrechos para o trabalho e passam o dia com a cuia até comentarem: “Agora chega que já estou verde!” Também...
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